红豆绿豆减肥法之红豆绿豆减肥粥

2013年12月19日14:20
来源:健康安全网
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    导语:红豆绿豆减肥法做为时下一种安全经济的减肥方法受到了广大爱美人士的青睐,但是也有的人对红豆绿豆减肥法的减肥功效存有疑虑。今天,我们就来深入探究一下红豆绿豆减肥法吧。

红豆绿豆减肥法  


    红豆绿豆减肥法做为时下一种安全经济的减肥方法受到了广大爱美人士的青睐,但是也有的人对红豆绿豆减肥法的减肥功效存有疑虑。今天,我们就来深入探究一下红豆绿豆减肥法吧。


  红豆绿豆减肥法之红豆绿豆减肥粥

  原理:红豆、绿豆都是排毒佳品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助于最大限度发挥各种单品的功效。

  材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。

  做法:将所有材料共同放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

  食用方法:做好后,分两等份,一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

  注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。

  为了获得更好的效果,在减肥期间要严格遵守如下日程安排:

  首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

  其次:除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食。

  最后:晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后到睡觉前也绝不吃任何东西。

  毋庸置疑,红豆绿豆减肥法是一种非常好的减肥方法,但是不管你利用什么方法减肥,控制食欲都是必要的,所以在使用红豆绿豆减肥法减肥的时候大家也要适当控制食欲哦。
责任编辑:zouli
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